edukacja seksualna

„Seks nie powinien boleć” - to stwierdzenie pada z ust wielu osób pracujących w obszarze seksualności. Ja także się pod nim podpisuję. Seks powinien przede wszystkim sprawiać przyjemność. Kiedy zamiast niej pojawia się ból, którego doświadczenie nie było zamierzone, warto poszukać pomocy.

Nikt nie ma wątpliwości, że w dzisiejszym świecie stres stał się nieodzowną częścią naszego życia. Zatrważająco szybki rozwój, którego doświadczamy na tak wielu płaszczyznach, niekoniecznie idzie w parze z naszym przystosowaniem do tego tempa życia. I choć pewien poziom stresu jest nam potrzebny – dzięki niemu odczuwamy m.in. motywację – to jeśli stres występuje w nadmiarze...

Wiele osób reaguje zdziwieniem i niedowierzaniem na pomysł zaplanowania i wpisania seksu do swojego kalendarza. Planowanie jest przecież kojarzone z przeciwieństwem spontaniczności, a to właśnie ona, przez wielu jest uważana za „magiczny składnik” dobrego seksu. Planowanie z pewnością nie sprawdzi się u wszystkich, jednak...

Filmy, seriale i książki są wspaniałym narzędziem do rozwoju naszej seksualności. Podczas poznawania historii bohaterów mamy okazję do spotkania ze swoimi emocjami, skonfrontowania własnych doświadczeń i przekonań. Filmy ukazujące różne oblicza ludzkiej seksualności potrafią zainspirować i otworzyć na nowe. Mogą również pobudzić naszą seksualność.

W gabinecie seksuologicznym zdarza się, że proponuję zrobienie celowej przerwy od seksu. Ale jak to? Tak zupełnie zrezygnować z seksu? Może się to wydawać początkowo nielogicznie, szczególnie jeśli celem zgłoszenia się ma być poprawa w sferze seksualnej. Choć nie jest to zazwyczaj instynktowny wybór, przerwa od seksu może zdziałać wiele i wprowadzić powiew świeżości do życia seksualnego.

Chociaż najczęściej tego nie zauważamy, wiele powszechnych poglądów o seksie opiera się na zasadach symetrii oraz powinności. Symetria podpowiada, że partnerzy_rki mają takie same lub analogiczne pragnienia seksualne. Powinność zakłada...

Przekazywana wiedza teoretyczna jest w książce przeplatana licznymi pytaniami kobiet - ich wątpliwościami i obawami - np. „Czy częste masturbowanie się ma jakiś wpływ na późniejszy stosunek seksualny z partnerem?”, „Czy pragnienie używania zabawek erotycznych podczas seksu z partnerem to coś pozytywnego?”...

Wiele osób zapewne przytaknie, że podstawą udanego życia seksualnego jest spontaniczność i “chemia” między osobami w nie zaangażowanymi. To bardzo popularne przekonania. Dobre relacje seksualne nierzadko jednak wymagają pracy każdej ze stron...

Jeśli menstruujesz, w swoim życiu przeżyjesz około 400 miesiączek. Każda faza cyklu miesiączkowego wiąże się ze zmianami hormonalnymi, które mogą wpływać na różne aspekty Twojego życia: samopoczucie, energię, apetyt, sen, kreatywność, produktywność oraz… ochotę na seks.

Zacznijmy od wyobrażenia sobie dwóch sytuacji. W pierwszej z nich wracamy do domu po ciężkim dniu, jesteśmy zmęczeni i marzymy już tylko o tym, aby jak najszybciej zasnąć. Kiedy kładziemy się do łóżka osoba partnerska zaczyna nas dotykać i pieścić.

Ostatnio jedna z moich obserwatorek na Instagramie zadała mi pytanie „Jak skupić się podczas seksu? Przez to, że moje myśli uciekają w różnych kierunkach wiem, że mogę zapomnieć o orgazmie. Czy są jakieś sposoby, aby to zmienić?”.

Czy zastanawialiście się kiedykolwiek czym tak naprawdę jest seks? Z pewnością wiele osób odpowiedziałoby, że seks to aktywność, której nieodłącznym i kluczowym elementem jest penetracja, a mówiąc bardziej precyzyjne - penetracja pochwy penisem. Nie ma w tym nic dziwnego - takie myślenie o seksie jest mocno zakorzenione w naszej kulturze.