Seksualność

W dziale „Seksualność” znajdziesz teksty z naszych edukacyjnych cykli blogowych: „Okiem Seksuologa” oraz „Seks porady dla par”. Dzięki napisanym przystępnym językiem artykułom autorstwa specjalistek: psycholożek, seksuolożek i edukatorek seksualnych popularyzujemy wiedzę o seksualności i związkach, odpowiadając na często spotykane pytania, wątpliwości i dylematy.

Okiem Seksuologa

Wystarczająco dobry seks – jak go osiągnąć?

Avatar photo
Autorka:
19.02.2024 · Czas czytania: 6 min

Dążenie do perfekcji, a już szczególnie w obszarze seksualności, poza niepotrzebną presją, zazwyczaj nie przynosi nic dobrego. Im bardziej się staramy, im bardziej chcemy dobrze wypaść, tym może być to trudniejsze, bo ciężko może być nam wyjść z głowy, która ciągle analizuje, i być w swoim ciele. Jak jednak sprawić, by czerpać z seksu więcej satysfakcji i radości?

Czytaj więcej
Okiem Seksuologa

Seks kontra choroba. Jak depresja wpływa na seksualność?

Avatar photo
Autorka:
30.11.2023 · Czas czytania: 5 min

Nasze życie seksualne oraz zdrowie fizyczne i psychiczne są ze sobą nierozerwalnie związane. Każdy z elementów ma wpływ na siebie wzajemnie, dlatego kiedy doświadczamy trudności związanych z naszym stanem psychicznym, nasze życie seksualne może również na tym cierpieć. W jaki sposób pogorszony stan psychiczny lub choroba jak np. depresja...

Czytaj więcej
Okiem Seksuologa

Ułatw sobie orgazm! Porady i techniki

Avatar photo
Autorka:
21.11.2023 · Czas czytania: 5 min

„Nauka orgazmu może wymagać czasu”, „nie skupiaj się wyłącznie na orgazmie, a na tym, co czujesz w danej chwili”, „odkryj i rób to, co naprawdę sprawia ci przyjemność” - to tylko garstka porad, jakie mogliśmy usłyszeć na temat orgazmu. Są one jak najbardziej w porządku. Możemy się jednak zastanawiać - no dobrze, ale jak faktycznie znaleźć to, co pozwoli nam na doświadczenie orgazmu? Na co zwrócić uwagę?

Czytaj więcej
Seks porady dla par

Seksualność a nowotwór. Jak rak wpływa na seks i związki? Jak wspierać osobę po diagnozie?

Avatar photo
Autorka:
24.10.2023 · Czas czytania: 11 min

Gdy słyszy się diagnozę nowotworu, seks nie przychodzi zazwyczaj na myśl jako pierwszy temat, o który warto zapytać lekarza. Natomiast leczenie raka może trwać długo i przez to znacząco wpływać na różne aspekty życia, także na seksualność i relacje z bliskimi. W jaki dokładnie sposób nowotwory oddziałują na seksualność i związki?

Czytaj więcej
Jedna uśmiechnięta kobieta trzyma łokieć na ramieniu drugiej, zwróconej w jej stronę. W tle widać liście monstery.
Okiem Seksuologa

Dlaczego warto rozmawiać o seksie z przyjaciółmi?

Avatar photo
Autorka:
24.08.2023 · Czas czytania: 5 min

Rozmowy o seksie są istotnym elementem rozwoju naszej seksualności, ale czy o seksie trzeba rozmawiać z innymi osobami, poza swoją osobą partnerską? Oczywiście nie ma takiego przymusu, jak we wszystkim, co związane z seksem, jest to indywidualny wybór każdego. Jeśli brakuje Wam jednak rozmów o seksie z kimś bliskim, z kim nie wiążą Was kontakty seksualne...

Czytaj więcej
Jedna dłoń z czerwonymi paznokciami głaszcze drugą po jej wewnętrznej stronie. Wzdłuż przedramienia pną się liście.
Okiem Seksuologa

Aftercare, czyli gra końcowa – jak zadbać o siebie po seksie?

Avatar photo
Autorka:
27.07.2023 · Czas czytania: 4 min

Pojęcie gry wstępnej jest znane chyba każdemu. Co prawda jest dość niefortunne, ponieważ czynności z nią kojarzone, same w sobie dla wielu osób mogą być pełnowartościowym seksem. Czy słyszeliście jednak kiedykolwiek o grze końcowej? Po angielsku mówi się na nią afterplay lub aftercare. Ta druga nazwa moim zdaniem lepiej oddaje to, na czym ona faktycznie polega.

Czytaj więcej
Kobieta w białej koszuli nocnej obejmuje od tyłu odwróconego do niej plecami partnera w czarnej koszulce.
Okiem Seksuologa

Kryzys w łóżku – co robić, kiedy napotykamy trudności?

Avatar photo
Autorka:
11.07.2023 · Czas czytania: 5 min

Seksualność, jak każda inna sfera naszego życia, może wiązać się z różnego rodzaju trudnościami. Od mniejszych przeszkód po większe, kryzysy są naturalną częścią życia. Choć kryzysy w łóżku mogą być trudne, wcale nie muszą oznaczać końca relacji lub skazania na nieszczęśliwe życie seksualne do końca naszych dni. Im wcześniej podejmiemy próbę zrozumienia sytuacji kryzysowej i podejmiemy ...

Czytaj więcej
Dłoń z czerwonymi paznokciami sięga do kaktusa z dużymi kolcami.
Okiem Seksuologa

Seks nie powinien boleć – bolesne dysfunkcje seksualne, jak je rozpoznać i gdzie szukać pomocy?

Avatar photo
Autorka:
18.05.2023 · Czas czytania: 5 min

„Seks nie powinien boleć” - to stwierdzenie pada z ust wielu osób pracujących w obszarze seksualności. Ja także się pod nim podpisuję. Seks powinien przede wszystkim sprawiać przyjemność. Kiedy zamiast niej pojawia się ból, którego doświadczenie nie było zamierzone, warto poszukać pomocy.

Czytaj więcej
Osoba z zaciśniętymi ustami ubrana w sam stanik z opadniętym ramiączkiem pochyla się do przodu z założonymi rękami.
Okiem Seksuologa

Stres a seks – w jaki sposób stres wpływa na życie seksualne

Avatar photo
Autorka:
18.04.2023 · Czas czytania: 6 min

Nikt nie ma wątpliwości, że w dzisiejszym świecie stres stał się nieodzowną częścią naszego życia. Zatrważająco szybki rozwój, którego doświadczamy na tak wielu płaszczyznach, niekoniecznie idzie w parze z naszym przystosowaniem do tego tempa życia. I choć pewien poziom stresu jest nam potrzebny – dzięki niemu odczuwamy m.in. motywację – to jeśli stres występuje w nadmiarze...

Czytaj więcej
Osoba z długimi włosami trzyma przed twarzą miesięczny kalendarz z dwoma dniami zaznaczonymi serduszkiem i znakiem zapytania.
Okiem Seksuologa

Planowanie seksu – zabójstwo spontaniczności czy recepta na udane życie seksualne?

Avatar photo
Autorka:
23.03.2023 · Czas czytania: 4 min

Wiele osób reaguje zdziwieniem i niedowierzaniem na pomysł zaplanowania i wpisania seksu do swojego kalendarza. Planowanie jest przecież kojarzone z przeciwieństwem spontaniczności, a to właśnie ona, przez wielu jest uważana za „magiczny składnik” dobrego seksu. Planowanie z pewnością nie sprawdzi się u wszystkich, jednak...

Czytaj więcej
Dłoń z czerwonymi paznokciami trzyma pudełko popcornu z rysunkiem ust, a druga podnosi z niego kilka ziaren.
Okiem Seksuologa

10 filmów (nie)erotycznych, które rozwiną Twoje postrzeganie seksu

Avatar photo
Autorka:
03.03.2023 · Czas czytania: 5 min

Filmy, seriale i książki są wspaniałym narzędziem do rozwoju naszej seksualności. Podczas poznawania historii bohaterów mamy okazję do spotkania ze swoimi emocjami, skonfrontowania własnych doświadczeń i przekonań. Filmy ukazujące różne oblicza ludzkiej seksualności potrafią zainspirować i otworzyć na nowe. Mogą również pobudzić naszą seksualność.

Czytaj więcej
i