Seksualność

W dziale „Seksualność” znajdziesz teksty z naszych edukacyjnych cykli blogowych: „Okiem Seksuologa” oraz „Seks porady dla par”. Dzięki napisanym przystępnym językiem artykułom autorstwa specjalistek: psycholożek, seksuolożek i edukatorek seksualnych popularyzujemy wiedzę o seksualności i związkach, odpowiadając na często spotykane pytania, wątpliwości i dylematy.

Okiem Seksuologa

Dlaczego warto rozmawiać o seksie z przyjaciółmi?

Avatar photo
Autorka:
24.08.2023 · Czas czytania: 5 min

Rozmowy o seksie są istotnym elementem rozwoju naszej seksualności, ale czy o seksie trzeba rozmawiać z innymi osobami, poza swoją osobą partnerską? Oczywiście nie ma takiego przymusu, jak we wszystkim, co związane z seksem, jest to indywidualny wybór każdego. Jeśli brakuje Wam jednak rozmów o seksie z kimś bliskim, z kim nie wiążą Was kontakty seksualne...

Czytaj więcej
Okiem Seksuologa

Aftercare, czyli gra końcowa – jak zadbać o siebie po seksie?

Avatar photo
Autorka:
27.07.2023 · Czas czytania: 4 min

Pojęcie gry wstępnej jest znane chyba każdemu. Co prawda jest dość niefortunne, ponieważ czynności z nią kojarzone, same w sobie dla wielu osób mogą być pełnowartościowym seksem. Czy słyszeliście jednak kiedykolwiek o grze końcowej? Po angielsku mówi się na nią afterplay lub aftercare. Ta druga nazwa moim zdaniem lepiej oddaje to, na czym ona faktycznie polega.

Czytaj więcej
Okiem Seksuologa

Kryzys w łóżku – co robić, kiedy napotykamy trudności?

Avatar photo
Autorka:
11.07.2023 · Czas czytania: 5 min

Seksualność, jak każda inna sfera naszego życia, może wiązać się z różnego rodzaju trudnościami. Od mniejszych przeszkód po większe, kryzysy są naturalną częścią życia. Choć kryzysy w łóżku mogą być trudne, wcale nie muszą oznaczać końca relacji lub skazania na nieszczęśliwe życie seksualne do końca naszych dni. Im wcześniej podejmiemy próbę zrozumienia sytuacji kryzysowej i podejmiemy ...

Czytaj więcej
Okiem Seksuologa

Seks nie powinien boleć – bolesne dysfunkcje seksualne, jak je rozpoznać i gdzie szukać pomocy?

Avatar photo
Autorka:
18.05.2023 · Czas czytania: 5 min

„Seks nie powinien boleć” - to stwierdzenie pada z ust wielu osób pracujących w obszarze seksualności. Ja także się pod nim podpisuję. Seks powinien przede wszystkim sprawiać przyjemność. Kiedy zamiast niej pojawia się ból, którego doświadczenie nie było zamierzone, warto poszukać pomocy.

Czytaj więcej
Okiem Seksuologa

Stres a seks – w jaki sposób stres wpływa na życie seksualne

Avatar photo
Autorka:
18.04.2023 · Czas czytania: 6 min

Nikt nie ma wątpliwości, że w dzisiejszym świecie stres stał się nieodzowną częścią naszego życia. Zatrważająco szybki rozwój, którego doświadczamy na tak wielu płaszczyznach, niekoniecznie idzie w parze z naszym przystosowaniem do tego tempa życia. I choć pewien poziom stresu jest nam potrzebny – dzięki niemu odczuwamy m.in. motywację – to jeśli stres występuje w nadmiarze...

Czytaj więcej
Okiem Seksuologa

Planowanie seksu – zabójstwo spontaniczności czy recepta na udane życie seksualne?

Avatar photo
Autorka:
23.03.2023 · Czas czytania: 4 min

Wiele osób reaguje zdziwieniem i niedowierzaniem na pomysł zaplanowania i wpisania seksu do swojego kalendarza. Planowanie jest przecież kojarzone z przeciwieństwem spontaniczności, a to właśnie ona, przez wielu jest uważana za „magiczny składnik” dobrego seksu. Planowanie z pewnością nie sprawdzi się u wszystkich, jednak...

Czytaj więcej
Okiem Seksuologa

10 filmów (nie)erotycznych, które rozwiną Twoje postrzeganie seksu

Avatar photo
Autorka:
03.03.2023 · Czas czytania: 5 min

Filmy, seriale i książki są wspaniałym narzędziem do rozwoju naszej seksualności. Podczas poznawania historii bohaterów mamy okazję do spotkania ze swoimi emocjami, skonfrontowania własnych doświadczeń i przekonań. Filmy ukazujące różne oblicza ludzkiej seksualności potrafią zainspirować i otworzyć na nowe. Mogą również pobudzić naszą seksualność.

Czytaj więcej
Okiem Seksuologa

Wstyd, lęk i złość w łóżku. W jaki sposób emocje wchodzą nam do sypialni?

Avatar photo
Autorka:
16.02.2023 · Czas czytania: 5 min

Nasze życie jest pełne emocji - towarzyszą nam one cały czas, nawet jeśli tego nie zauważamy. W mowie potocznej dzielimy emocje na te pozytywne i negatywne, jednak w świecie psychologii uważamy, że wszystkie emocje są nam potrzebne, nawet te nie do końca przyjemne. Każda z emocji jest ważna, ponieważ może mówić coś istotnego na temat naszych potrzeb, tego co się dzieje w relacji...

Czytaj więcej
Okiem Seksuologa

Celowa przerwa od seksu – czy to dobry pomysł?

Avatar photo
Autorka:
02.02.2023 · Czas czytania: 6 min

W gabinecie seksuologicznym zdarza się, że proponuję zrobienie celowej przerwy od seksu. Ale jak to? Tak zupełnie zrezygnować z seksu? Może się to wydawać początkowo nielogicznie, szczególnie jeśli celem zgłoszenia się ma być poprawa w sferze seksualnej. Choć nie jest to zazwyczaj instynktowny wybór, przerwa od seksu może zdziałać wiele i wprowadzić powiew świeżości do życia seksualnego.

Czytaj więcej
i