Autor: Magdalena Fritz

Okiem Seksuologa

Seks kontra choroba. Jak depresja wpływa na seksualność?

Avatar photo
Autorka:
30.11.2023 · Czas czytania: 5 min

Nasze życie seksualne oraz zdrowie fizyczne i psychiczne są ze sobą nierozerwalnie związane. Każdy z elementów ma wpływ na siebie wzajemnie, dlatego kiedy doświadczamy trudności związanych z naszym stanem psychicznym, nasze życie seksualne może również na tym cierpieć. W jaki sposób pogorszony stan psychiczny lub choroba jak np. depresja...

Czytaj więcej
Jedna uśmiechnięta kobieta trzyma łokieć na ramieniu drugiej, zwróconej w jej stronę. W tle widać liście monstery.
Okiem Seksuologa

Dlaczego warto rozmawiać o seksie z przyjaciółmi?

Avatar photo
Autorka:
24.08.2023 · Czas czytania: 5 min

Rozmowy o seksie są istotnym elementem rozwoju naszej seksualności, ale czy o seksie trzeba rozmawiać z innymi osobami, poza swoją osobą partnerską? Oczywiście nie ma takiego przymusu, jak we wszystkim, co związane z seksem, jest to indywidualny wybór każdego. Jeśli brakuje Wam jednak rozmów o seksie z kimś bliskim, z kim nie wiążą Was kontakty seksualne...

Czytaj więcej
Kobieta w białej koszuli nocnej obejmuje od tyłu odwróconego do niej plecami partnera w czarnej koszulce.
Okiem Seksuologa

Kryzys w łóżku – co robić, kiedy napotykamy trudności?

Avatar photo
Autorka:
11.07.2023 · Czas czytania: 5 min

Seksualność, jak każda inna sfera naszego życia, może wiązać się z różnego rodzaju trudnościami. Od mniejszych przeszkód po większe, kryzysy są naturalną częścią życia. Choć kryzysy w łóżku mogą być trudne, wcale nie muszą oznaczać końca relacji lub skazania na nieszczęśliwe życie seksualne do końca naszych dni. Im wcześniej podejmiemy próbę zrozumienia sytuacji kryzysowej i podejmiemy ...

Czytaj więcej
Osoba z zaciśniętymi ustami ubrana w sam stanik z opadniętym ramiączkiem pochyla się do przodu z założonymi rękami.
Okiem Seksuologa

Stres a seks – w jaki sposób stres wpływa na życie seksualne

Avatar photo
Autorka:
18.04.2023 · Czas czytania: 6 min

Nikt nie ma wątpliwości, że w dzisiejszym świecie stres stał się nieodzowną częścią naszego życia. Zatrważająco szybki rozwój, którego doświadczamy na tak wielu płaszczyznach, niekoniecznie idzie w parze z naszym przystosowaniem do tego tempa życia. I choć pewien poziom stresu jest nam potrzebny – dzięki niemu odczuwamy m.in. motywację – to jeśli stres występuje w nadmiarze...

Czytaj więcej
Osoba z długimi włosami trzyma przed twarzą miesięczny kalendarz z dwoma dniami zaznaczonymi serduszkiem i znakiem zapytania.
Okiem Seksuologa

Planowanie seksu – zabójstwo spontaniczności czy recepta na udane życie seksualne?

Avatar photo
Autorka:
23.03.2023 · Czas czytania: 4 min

Wiele osób reaguje zdziwieniem i niedowierzaniem na pomysł zaplanowania i wpisania seksu do swojego kalendarza. Planowanie jest przecież kojarzone z przeciwieństwem spontaniczności, a to właśnie ona, przez wielu jest uważana za „magiczny składnik” dobrego seksu. Planowanie z pewnością nie sprawdzi się u wszystkich, jednak...

Czytaj więcej
Dłoń z czerwonymi paznokciami trzyma pudełko popcornu z rysunkiem ust, a druga podnosi z niego kilka ziaren.
Okiem Seksuologa

10 filmów (nie)erotycznych, które rozwiną Twoje postrzeganie seksu

Avatar photo
Autorka:
03.03.2023 · Czas czytania: 5 min

Filmy, seriale i książki są wspaniałym narzędziem do rozwoju naszej seksualności. Podczas poznawania historii bohaterów mamy okazję do spotkania ze swoimi emocjami, skonfrontowania własnych doświadczeń i przekonań. Filmy ukazujące różne oblicza ludzkiej seksualności potrafią zainspirować i otworzyć na nowe. Mogą również pobudzić naszą seksualność.

Czytaj więcej
Widoczna od tyłu osoba drapie się po głowie, wkładając palce w swoje związane włosy. W tle widać duże, rozgałęzione kaktusy.
Okiem Seksuologa

Wstyd, lęk i złość w łóżku. W jaki sposób emocje wchodzą nam do sypialni?

Avatar photo
Autorka:
16.02.2023 · Czas czytania: 5 min

Nasze życie jest pełne emocji - towarzyszą nam one cały czas, nawet jeśli tego nie zauważamy. W mowie potocznej dzielimy emocje na te pozytywne i negatywne, jednak w świecie psychologii uważamy, że wszystkie emocje są nam potrzebne, nawet te nie do końca przyjemne. Każda z emocji jest ważna, ponieważ może mówić coś istotnego na temat naszych potrzeb, tego co się dzieje w relacji...

Czytaj więcej
Kobieta i mężczyzna odwróceni do siebie plecami, opierają się o tyły swoich głów. Na nimi wiszą liście rośliny.
Okiem Seksuologa

Celowa przerwa od seksu – czy to dobry pomysł?

Avatar photo
Autorka:
02.02.2023 · Czas czytania: 6 min

W gabinecie seksuologicznym zdarza się, że proponuję zrobienie celowej przerwy od seksu. Ale jak to? Tak zupełnie zrezygnować z seksu? Może się to wydawać początkowo nielogicznie, szczególnie jeśli celem zgłoszenia się ma być poprawa w sferze seksualnej. Choć nie jest to zazwyczaj instynktowny wybór, przerwa od seksu może zdziałać wiele i wprowadzić powiew świeżości do życia seksualnego.

Czytaj więcej
Dłoń rysuje czerwoną kredką serduszka w kratkach pięciu dni miesięcznego kalendarza. Obok widać liście monstery.
Okiem Seksuologa

Seks a Twój cykl miesiączkowy

Avatar photo
Autorka:
16.08.2022 · Czas czytania: 5 min

Jeśli menstruujesz, w swoim życiu przeżyjesz około 400 miesiączek. Każda faza cyklu miesiączkowego wiąże się ze zmianami hormonalnymi, które mogą wpływać na różne aspekty Twojego życia: samopoczucie, energię, apetyt, sen, kreatywność, produktywność oraz… ochotę na seks.

Czytaj więcej
Wyprostowana osoba z rozchylonymi ustami dotyka się po szyi palcami dłoni. Za nią widać liście dużej rośliny.
Okiem Seksuologa

Jak stworzyć sensualną mapę ciała?

Avatar photo
Autorka:
06.06.2022 · Czas czytania: 5 min

Myśląc o sferach erogennych w naszym ciele, bardzo często nasze myśli automatycznie kierują się w stronę genitaliów, odbytu, piersi i sutków. To właśnie te partie zazwyczaj otrzymują najwięcej uwagi podczas kontaktów seksualnych, a przecież każdy centymetr naszego ciała może okazać się źródłem przyjemności. O ile damy sobie czas i przestrzeń na poszukiwanie.

Czytaj więcej