Okiem Seksuologa

Nasze życie jest pełne emocji - towarzyszą nam one cały czas, nawet jeśli tego nie zauważamy. W mowie potocznej dzielimy emocje na te pozytywne i negatywne, jednak w świecie psychologii uważamy, że wszystkie emocje są nam potrzebne, nawet te nie do końca przyjemne. Każda z emocji jest ważna, ponieważ może mówić coś istotnego na temat naszych potrzeb, tego co się dzieje w relacji...

W gabinecie seksuologicznym zdarza się, że proponuję zrobienie celowej przerwy od seksu. Ale jak to? Tak zupełnie zrezygnować z seksu? Może się to wydawać początkowo nielogicznie, szczególnie jeśli celem zgłoszenia się ma być poprawa w sferze seksualnej. Choć nie jest to zazwyczaj instynktowny wybór, przerwa od seksu może zdziałać wiele i wprowadzić powiew świeżości do życia seksualnego.

Przekazywana wiedza teoretyczna jest w książce przeplatana licznymi pytaniami kobiet - ich wątpliwościami i obawami - np. „Czy częste masturbowanie się ma jakiś wpływ na późniejszy stosunek seksualny z partnerem?”, „Czy pragnienie używania zabawek erotycznych podczas seksu z partnerem to coś pozytywnego?”...

Wiele osób zapewne przytaknie, że podstawą udanego życia seksualnego jest spontaniczność i “chemia” między osobami w nie zaangażowanymi. To bardzo popularne przekonania. Dobre relacje seksualne nierzadko jednak wymagają pracy każdej ze stron...

Jeśli menstruujesz, w swoim życiu przeżyjesz około 400 miesiączek. Każda faza cyklu miesiączkowego wiąże się ze zmianami hormonalnymi, które mogą wpływać na różne aspekty Twojego życia: samopoczucie, energię, apetyt, sen, kreatywność, produktywność oraz… ochotę na seks.

Mogłoby się wydawać, że powtarzalność w obszarze seksualności nie jest czymś pożądanym. Być może zaskoczę was pisząc, że ma ona szansę się taka stać, ale dopiero wtedy, kiedy nadamy jej odpowiedniego znaczenia. Mowa tutaj o rytuałach, które często wnoszą do naszej codzienności pewien element „sacrum”.

Myśląc o sferach erogennych w naszym ciele, bardzo często nasze myśli automatycznie kierują się w stronę genitaliów, odbytu, piersi i sutków. To właśnie te partie zazwyczaj otrzymują najwięcej uwagi podczas kontaktów seksualnych, a przecież każdy centymetr naszego ciała może okazać się źródłem przyjemności. O ile damy sobie czas i przestrzeń na poszukiwanie.

Relacja z samym sobą i swoją seksualnością jest tym rodzajem relacji, która dla wielu z nas bywa wyjątkowo trudna. Dzieje się tak z różnych powodów. Bardzo często jednym z nich jest sposób, w jaki myślimy.

Czy znacie to uczucie kiedy orgazm jest już blisko, ale celowo zwalniacie lub przerywacie stymulację, aby jeszcze przez chwilę nacieszyć się doświadczaną przyjemnością i rosnącym napięciem? Nierzadko kilka razy z rzędu.

Zmysły odgrywają w naszym życiu niezwykle ważną rolę - za ich pomocą odbieramy bodźce z otaczającego nas świata. Nie mniejsze znaczenie mają jednak także w czasie seksu. To właśnie dzięki nim możemy zwiększyć stopień odczuwanego pobudzenia i intensywność doznań.

Zacznijmy od wyobrażenia sobie dwóch sytuacji. W pierwszej z nich wracamy do domu po ciężkim dniu, jesteśmy zmęczeni i marzymy już tylko o tym, aby jak najszybciej zasnąć. Kiedy kładziemy się do łóżka osoba partnerska zaczyna nas dotykać i pieścić.

Ostatnio jedna z moich obserwatorek na Instagramie zadała mi pytanie „Jak skupić się podczas seksu? Przez to, że moje myśli uciekają w różnych kierunkach wiem, że mogę zapomnieć o orgazmie. Czy są jakieś sposoby, aby to zmienić?”.