Trudności w sferze seksualnej. Kiedy warto sięgnąć po gadżety?

Zacznijmy od najważniejszego pytania: co myślisz o gadżetach?

Zanim zdecydujesz się na użycie gadżetów, zatrzymaj się na chwilę i zastanów się, co tak naprawdę o nich myślisz. Dlaczego to takie ważne? Ponieważ to, jakie masz przekonania na temat gadżetów, może mieć wpływ na to, czy gadżet rzeczywiście będzie stanowił dla Ciebie wsparcie w eksplorowaniu swojej seksualności.

Możesz zacząć od zapisania odpowiedzi na następujące pytania:

• Jak czuję się sięgając po gadżet? Czy czuję się komfortowo, czy może mam poczucie winy lub odczuwam wstyd? A może pojawia się inna, trudna emocja lub jakaś myśl?
• Jak traktuję gadżet? Czy traktuję go jako coś, co „ma mnie naprawić”, czy jako coś, co może mnie wesprzeć? A może jeszcze inaczej?

Jeśli na przykład postrzegasz gadżety jako coś wstydliwego, emocje doświadczane w związku z sięgnięciem po nie mogą być na tyle trudne, że ciężko może być Ci poczuć przyjemność płynącą z ciała, ponieważ możesz utknąć w swojej głowie. Natomiast w sytuacji, kiedy traktujesz gadżet jako „ostatnią deskę ratunku” i masz wysokie oczekiwania związane z jego użyciem, może pojawić się niepotrzebna presja, która także może wpłynąć negatywnie na to, czego doświadczasz.

Kiedy gadżety mogą stać się źródłem przyjemności i wsparcia? 

Wtedy, kiedy m.in. traktujesz je jako narzędzie eksploracji, zabawy, bliskości i podchodzisz do nich z otwartością, ciekawością i akceptacją. A przede wszystkim bez jakiejkolwiek presji i zbyt wysokich oczekiwań. Nie zawsze jest to proste – dlatego zacznij od zastanowienia się, jak chcesz się czuć sięgając po gadżety. Czego chcesz doświadczać w zamian tego, czego doświadczasz obecnie? Czy są sytuacje, kiedy tak się właśnie czujesz? Co jest w nich innego? 

Kiedy sięgnąć po gadżety?

Wiesz już, że sięgając po gadżety znaczenie ma to, jak do nich podchodzisz. Kiedy jednak warto w ogóle rozważyć skorzystanie z nich? Tak jak już wspominałam, gadżety erotyczne mogą mieć szerokie zastosowanie przy rożnych trudnościach i problemach, a także stanowić wsparcie w odkrywaniu swojej seksualności. Poniżej opisałam kilka sytuacji, w których gadżety mogą okazać się pomocne.

W kierunku przyjemności 

Jednym z kluczowych zastosowań gadżetów erotycznych jest możliwość doświadczenia przyjemności. Chodzi tutaj zarówno o przyjemność związaną ze stymulacją różnych miejsc na ciele, których dotyk jest przyjemny (czyli stref erogennych), jak i możliwością doświadczenia orgazmu. 

Warto wiedzieć, że są osoby, którym może być trudno doświadczyć przyjemności bez użycia gadżetów. Możemy tutaj wymienić m.in.:

• osoby z zaburzeniami czucia, 
• osoby chorujące na cukrzycę, 
• osoby z urazami kręgosłupa, 
• osoby przyjmujące niektóre rodzaje leków, 
• część osób neuroróżnorodnych, które mogą potrzebować mocniejszej stymulacji, 
• jak i wszystkie osoby, które taką stymulację po prostu lubią.

Akcesoria ułatwiające sprawność

Warto podkreślić, że osobom z niepełnosprawnościami ruchowymi gadżety i różnego rodzaju akcesoria (np. poduszki, adaptery i statywy do gadżetów) mogą znacznie ułatwić, a często nawet umożliwić (solo) seks. Przykładowo masażery penisa z technologią PulsePlate™ firmy Hot Octopuss (np. Hot Octopuss Pulse Solo Essential masażer penisa) umożliwiają stymulację penisa w stanie spoczynku i bez konieczności poruszania gadżetem. Natomiast masażer łechtaczki Hot Octopuss DiGiT posiada specjalne pierścienie umożliwiające stabilne utrzymanie go w dłoni nawet wtedy, kiedy jej zaciśnięcie/zaciśnięcie na dłużej nie jest możliwe. W takiej sytuacji sprawdzić mogą się także masażery wkładane pod bieliznę i sterowane za pomocą aplikacji, jak i masażer zakładany na wargi sromowe i niewymagający trzymania (taki jak minimasażer łechtaczki Dame Eva II).

Nauka orgazmu a gadżety

Gadżety erotyczne umożliwiają także wielu osobom doświadczenie orgazmu i naukę jego doświadczania. Dla wielu z nich przeżycie pierwszego orgazmu nierzadko jest przełomowym momentem, który przynosi ulgę, ponieważ pokazuje, że ich ciała są do tego zdolne. Nie bez znaczenia może być tu jednak rodzaj gadżetu.

wibrujące masażery: Je Joue Amour i Iroha Midori Nadeshiko

Często jako pierwszy gadżet wiele kobiet (osób) wybiera klasyczny wibrator i odczuwa jeszcze większy niepokój, że coś jest z nimi „nie tak”, ponieważ orgazm wcale się nie pojawia (oczywiście jest grupa osób, u których taki wibrator się sprawdzi). Nie ma w tym jednak nic nietypowego, ponieważ stymulacja pochwy nie zawsze pozwala na doświadczenie orgazmu.

Jest on bowiem bardziej prawdopodobny w momencie, kiedy stymulowana jest łechtaczka (lub jest ona stymulowana dodatkowo, podczas penetracji pochwy, np. wspomnianym gadżetem Eva II). Z tego powodu warto rozważyć zakup masażera łechtaczki, którym możemy także masować różne miejsca na ciele – a wśród masażerów jest naprawdę w czym wybierać!

Różne masażery

Możemy sięgnąć po masażery wibrujące, które przykłada się do łechtaczki i jej okolic, a także masażery bezdotykowe, które wykorzystują fale ssące lub dźwiękowe (mogą one zapewnić wyjątkowo głębokie doznania i stymulować całą łechtaczkę; warto przeczytać: Czym są i jak działają bezdotykowe masażery łechtaczki). Możemy też wybrać produkty 2 w 1, które łączą te dwa rodzaje stymulacji (jest to dobry wybór, kiedy nie wiemy, jaki rodzaj stymulacji bardziej nam odpowiada). Wśród masażerów możemy wymienić także małe masażery typu bullet (w sklepie znajdziesz je w kategorii: masażery szminki) lub masażery punktowe. Warto tu także wspomnieć o wibratorach króliczkach, które jednocześnie stymulują pochwę i łechtaczkę. 

Kontekst ma znaczenie

W tej mnogości wyboru nie bez znaczenia jest jednak kontekst eksplorowania swojego ciała. To, co ułatwia doświadczenie orgazmu to m.in.:

• umiejętność bycia uważnym na chwilę obecną i doznania płynące z ciała, 
• danie sobie wystarczającej ilości czasu bez presji, że orgazm musi się pojawić, 
• budowanie napięcia seksualnego, 
• skupienie się na stymulacji różnych obszarów ciała, 
• fantazjowanie. 

A także odrzucenie przekonania, że użycie gadżetu do doświadczenia orgazmu to droga na skróty. Każdy orgazm jest bowiem tak samo wartościowy i to nieprawda, że trzeba się nad nim wystarczająco „napracować”, aby można było go uznać za „właściwy”. 

Bez presji

Seks to nie tylko penetracja, co warto normalizować. Niemniej dla wielu osób jest ona ważnym elementem intymnego zbliżenia, z którego nie chcą rezygnować. Kiedy pojawiają się trudności z nią związane, a więc problemy z erekcją i/lub zbyt szybka ejakulacja, seks może zacząć być stresujący. Mogą bowiem pojawić się myśli, że trzeba stanąć na wysokości zadania lub obawy związane z kolejną porażką. To może stwarzać presję, przez co problem często się tylko pogłębia, bo ciężko jest wyjść ze swojej głowy i być w swoim ciele, ale także odrzucić swoje oczekiwania związane ze sprawnością seksualną. W takiej sytuacji gadżety mogą pomóc na dwa sposoby.

Wsparcie w sprawianiu przyjemności

Z jednej strony mogą stanowić wsparcie w sprawianiu przyjemności drugiej osobie – chociaż tutaj konieczna może być praca ze swoimi przekonaniami. Nierzadkie są bowiem myśli, że gadżet nas zastąpi i będzie lepszy od nas. Jednak on przecież wciąż wymaga osoby, która będzie się nim posługiwać, komunikować z osobą stymulowaną i będzie dbać o bliskość. Wszystko po to, aby razem eksplorować czułe miejsca na ciele i budować napięcie mogące prowadzić do orgazmu, a przede wszystkim do przyjemności. Często takie zdjęcie presji z własnych barków potrafi odblokować głowę i skupić się na tym, czego doświadczamy w danym momencie – a to paradoksalnie może sprawić, że erekcja się pojawi. 

Różnorodne doznania

Może ona pojawić się także wtedy, kiedy ciało mężczyzny (osoby) jest stymulowane gadżetami. Nie tylko chodzi o stymulację penisa (np. masażerem penisa, masturbatorem), ale o stymulację różnych miejsc na ciele, które pomogą w jego rozluźnieniu, co sprzyja erekcji. 

W tym celu możemy sięgnąć po:

• wibrujące masażery łechtaczki (tak, można nimi masować całe ciało niezależnie od płci!), 
• masażery różdżki, które są gadżetami o dużej mocy służącymi do redukcji napięcia mięśni,
• pierścienie erekcyjne, które pomogą wzmocnić erekcję, 
• pierścienie z mechanizmem wibrującym, które dodatkowo stymulują łechtaczkę osoby penetrowanej,
• masażery prostaty, które również mogą wspierać uzyskanie erekcji.

Trening masturbacyjny

Z drugiej strony gadżety mogą służyć zarówno do treningu masturbacyjnego, mającego na celu opóźnić moment wytrysku, jak i wzmacniania mięśni odpowiedzialnych za erekcję i ejakulację. Podczas treningu można sięgnąć po masturbatory (np. masturbator Fleshlight Stamina Training Unit Pink Lady), a więc gadżety w kształcie rękawa z różnymi wewnętrznymi strukturami, które masują penisa. Doznania jakie oferują mogą przypominać seks penetracyjny (a często być mocniejsze). W treningu chodzi o zaprzestanie stymulacji, kiedy wytrysk jest już blisko, zrobienie chwili przerwy (aby podniecenie nieco opadło) i powrócenie do stymulacji. Taki trening pomaga nabrać większej świadomości ciała i zbliżania się do punktu nieodwracalności wytrysku. 

Pomocne gadżety analne

W ćwiczeniach mięśni odpowiedzialnych za erekcję i ejakulację sprawdzić mogą się natomiast progresywne korki analne (np. oferowane przez markę b-Vibe). Świadomość tych mięśni można zyskać poprzez zaciskanie odbytu podczas noszenia korków. Trening zaczynamy od najmniejszego/ najlżejszego korka i noszenia go przez 10 minut. Następnie zwiększamy czas noszenia (15 minut, 20 minut itd.) i rozmiar/ciężar korków. Korki można nosić maksymalnie do 2-3 h; nie przekraczajmy tego czasu!. 

Sięgając po gadżety analne pamiętajmy o:

• wybieraniu tych z odpowiednią końcówką, która uniemożliwi wchłonięcie zabawki w głąb ciała (najlepiej w kształcie łódeczki), 
• daniu sobie czasu, 
• odpowiednim przygotowaniu do penetracji odbytu, 
• dużej ilość lubrykantu,
• nie robieniu niczego na siłę.

Bez bólu 

Z penetracją (penisem, gadżetem, palcem) może wiązać się także doświadczanie bólu przez osobę penetrowaną. Sytuacja, kiedy jest on niezamierzony i/lub pojawiają się trudności z penetracją może sprawić, że z czasem nasza ochota na seks zniknie lub znacznie się obniży. Dlatego nie czekajmy z szukaniem pomocy. W pierwszej kolejności najlepiej wykluczyć czynniki biologiczne podczas wizyty u lekarza ginekologa (jeśli ból pojawia się u osoby penetrującej, warto w takiej sytuacji odwiedzić urologa). Pomocna może okazać się także konsultacja z fizjoterapeutą uroginekologicznym i seksuologiem.

Ćwiczenia z dilatorami

Do pracy z bólem pomocne mogą okazać się dilatory, a więc specjalne rozszerzacze pochwy.

Inspire Dilator Kit zestaw 5 dilatorów

Ćwiczenia z nimi warto zacząć od uelastycznienia wejścia do pochwy poprzez przykładanie dilatora (do tego ćwiczenia sprawdzą się twarde dilatory) w różne jego miejsca – możemy sobie wyobrazić, że wejście do pochwy to tarcza zegara i lekko uciskać punkty będące godzinami leżącymi naprzeciw siebie (najpierw godzina 12, potem 6; godzina 3, potem 9 itd.).

Dilatory posłużą nam także do ćwiczeń polegających na przyzwyczajaniu się do ich obecności w pochwie – zwykle dostępne są one w zestawach o różnej wielkości, więc ćwiczyć można w sposób progresywny. Mogą one także znaleźć zastosowanie (po omówieniu tego z lekarzem) po zabiegach (onko)ginekologicznych, po plastyce pochwy, aby zachować jej światło (np. po zabiegach u osób transpłciowych), u osób z zespołem MRKH, a więc osób, które nie mają wykształconej pochwy (a jedynie jej zachyłek), a pragną uprawiać seks penetracyjny. Na rynku dostępne są także dilatory analne.

Gadżety wspierające

Pisząc o bólu nie sposób pominąć masażera Kiwi firmy The Pelvic People, który został stworzony do tego, aby umożliwić płytką penetrację i zmniejszyć napięcie mięśni, a wszystko po to, aby uczynić seks przyjemniejszym i bezbolesnym (co jest misją firmy).

Ohnut Buffer Rings zestaw 4 amortyzujących nakładek na penisa

Masażer posiada dwa silniczki z różnymi częstotliwościami wibracji, co pozwala eksperymentować i badać, co lepiej działa w naszym przypadku. Firma stworzyła także amortyzujące nakładki na penisa OHNUT. Służą one do zmniejszenia głębokości penetracji, przez co może być ona bardziej komfortowa. Nakładki mogą się sprawdzić w sytuacji, kiedy pojawia się ból, podczas ciąży i w okresie po połogu, a także przy niektórych pozycjach seksualnych, w których dochodzi do głębszej penetracji.

Lubrykant to podstawa

W temacie bólu nie może zabraknąć także wzmianki o lubrykantach, których zadaniem jest zapewnienie wystarczającego nawilżenia okolic intymnych (przy penetracji analnej są one niezbędne, ponieważ odbyt sam się nie nawilża!). Mogą one nie tylko uchronić nas przed dyskomfortem i otarciami, ale także zwiększyć poziom doświadczanej przyjemności. Sprawdzą się zarówno podczas penetracji, jak i używania gadżetów, ćwiczeń z dilatorami czy aplikacji kubeczka/dysku menstruacyjnego.

Alternatywy do penetracji 

Warto wspomnieć tu także o tym, że gadżety, a w szczególności masturbatory, mogą nas wspierać w sytuacji, kiedy chcemy zrobić przerwę od penetracji podczas seksu (co w przypadku doświadczania bólu może być pomocne, ponieważ znika obawa przed nim), jednak drugiej osobie zależy na doznaniach, jakie ona daje. Gadżety mogą także w tej, jak i w innych sytuacjach (np. kiedy penetracja w ogóle nie jest naszym celem), stanowić urozmaicenie seksu. 

Nie tylko do zabawy!

Gadżety erotyczne nie tylko służą zabawie i przyjemności, ale mogą także wspierać zdrowie seksualne i stanowić narzędzie do eksploracji swojej seksualności. Aby mogło się to zadziać, konieczne jest podejście do nich z otwartością i ciekawością, danie sobie czasu, a także odrzucenie presji i oczekiwań.

Tekst: Joanna Niedziela
Ilustracja: Nikola Hahn

—

Podczas pisania artykułu korzystałam m.in. z wiedzy zdobytej podczas szkolenia pt. Zastosowanie treningów psychoseksualnych i gadżetów erotycznych w psychoterapii i rehabilitacji seksuologicznej (16h dydaktycznych; 23-24 listopada 2024), które odbywało się w Warszawskim Instytucie Seksuologii i Psychoterapii i było prowadzone przez Magdalenę Smaś-Myszczyszyn.